하루하루가 안 좋으면 저녁놀을 밝게 해주는 마사지만한 것이 없어요.

심층조직 마사지는 많은 사람들에게 매우 원기를 회복시키고 있어요.

마사지에 대한 모든 것을 배우려면 이 조언들을 읽어요.

마사지를 더 즐겁게 하기 위해 마사지 도구를 사용하세요.

마사지 볼과 같은 액세서리는 마사지 경험에 새로운 차원을 더해요.

그것들은 온라인이나 전문 매장에서 쉽게 찾을 수 있어요.

다른 도구로 조금 실험해보고 어떤 것이 가장 좋은지 알아보세요.

마사지 전에는 먹지 마세요.

누울 때 속이 더부룩하고 불편할 거야.

따라서 음식물이 완전히 소화될 수 있도록 마사지를 받기 1시간 전에 식사를 하지 않도록 해야 해요.

이렇게 하면 마사지를 받는 동안 편안하고 편안해질 것이에요.

훌륭한 마사지를 하고 싶다면, 받는 사람을 눈여겨볼 필요가 있어요.

마사지하는 동안 근육의 움직임과 얼굴 표정을 주의 깊게 관찰하세요.

결국, 여러분은 그들의 바디랭귀지를 이해할 것이에요.

예를 들어, 그들의 얼굴이 찡그린 얼굴로 들어가면, 그들은 행복하지 않을 것 같다.

당신은 꼬인 부분을 다지기 위해 간단한 자기 마사지를 할 수 있어요.

몸을 아주 부드럽게 만지며 사는 것.

팔다리에서 시작하여, 숫자에서 몸통으로 이동해요.

잠에서 깬 후에 이 마사지를 하는 것은 하루 전날 여러분의 몸에 활력을 불어넣을 수 있어요.

또한, 그것은 여러분이 잠들기 전에 여러분의 스트레스 수준에 도움을 줄 수 있어요.

당신은 마사지에서 다른 일을 하기 위해 다른 양의 압력을 사용할 것이에요.

파트너에게 매듭이 많으면 천천히 움직이는 압력을 가해 긴장을 풀어주고 싶어요.

이러한 부위에 단순히 압력을 가하는 것은, 포기하지 않고, 신체가 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이에요.

이것은 이런 종류의 마사지의 중요한 부분이에요.

마사지를 할 때, 진정하고 달래는 동작을 사용해봐.

손과 손가락의 다른 부위로 압력을 가하세요.

게다가, 이것은 당신의 고객을 멋지게 만들 수 있기 때문에, 그것에 당신의 몸무게를 넣으세요.

트리거 포인트 치료 또는 신경근육 요법은 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가할 때 가장 효과적이에요.

방아쇠 점이란 단순히 근육에 어떤 식으로든 손상된 곳을 말해요.

이러한 부위는 아플 수 있고 또한 몸의 다른 부위로 고통을 옮길 수도 있어요.

이들 부위에 가해지는 압력으로 근육이 이완되어 통증이 완화되요.

깊은 조직 마사지는 근육 조직 깊숙이 침투해 통증을 치유하는 데 최적이에요.

근육의 알갱이에 대한 마찰 유발, 느린 움직임이 사용되요.

이 과정은 근육을 이완시켜 치유하는 데 도움을 줘요.

등에 마사지 오일을 묻히기 전에 손에 따뜻하게 데운다.

차가운 오일은 환자의 긴장을 풀어주지 않을 것이고 근육이 차가운 것에 노출되면 마사지를 즐기지 않을 것이에요.

따라서 기름을 두 손으로 몇 분 동안 비벼야 해요.

문지르는 동작은 마찰을 이용하여 기름에 열을 발생시킨다.

마사지 치료사를 방문하기 전에 위생에 유의하세요.

약속 전에 몸을 잘 씻어야 해요.

당신의 치료사는 행복할 것이고, 그것은 또한 당신의 몸에서 나는 냄새가 당신을 문지르는 동안 당신의 휴식을 방해하는 것을 막아줄 것이에요.

마사지를 받은 후 몇 분 동안 휴식을 취하세요.

너의 몸은 마사지에 익숙하지 않아요.

빨리 일어나는 것은 좋은 생각이 아니다.

마사지를 받고 바로 일어서면 속이 메스꺼울 수 있어요.

일어서기 전에 회복할 시간을 좀 내라.

발에 도움을 줄 수 있는 마사지는 발목을 돌리는 것이에요.

발뒤꿈치에 손을 얹어요.

다른 손을 잡고 발의 공을 단단히 잡아라.

그리고 각 방향으로 발을 다섯 번 돌린다.

마사지를 하는 것을 좋아한다면 마사지 치료사 자격증을 따는 것을 생각해보세요.

자격증을 취득하는 데는 단지 몇 달이 걸릴 것이고, 마사지 치료 산업에서 일하면서 많은 돈을 벌 수 있을 것이에요.

당신은 집에서 일할 마사지 테이블을 얻거나 회사에서 일하고 싶을지도 모른다.

운이 좋다면, 이 글에서는 마사지를 하면 큰 혜택을 볼 수 있도록 도와줄 것이에요.

한턱 내는 게 어때? 사랑하는 사람의 고통을 덜어주기 위해 사랑하는 사람에게 어떻게 하나를 주는지도 알아내고 싶을 것이에요.

이 건강한 연습을 여러분의 삶의 규칙적인 부분으로 만들어 기분이 나아지고 더 많은 에너지를 갖도록 하라!